Bienvenue sur votre carnet d'entraînement cycliste.

Edito:

Ce site, développé sur fonds propres depuis maintenant 10 ans, vous propose gratuitement, et sans publicité un carnet de suivi de vos sorties à vélo.
A l'approche des fêtes de Noël je fais une entorse à mes habitudes pour vous parler d'Hugo et Emma:
Emma, 9 mois, et son frère Hugo, 34 mois, sont atteints de la maladie Sanfilippo type B (MPS III B). II s'agit d'une maladie génétique rare, de type lysosomale, dont l'évolution aboutit à une perte progressive des acquis physiques et neurologiques, puis malheureusement à un décès prématuré.
Pour Emma et Hugo, un véritable espoir existe, mais c'est une COURSE CONTRE LA MONTRE pour qu'ils puissent intégrer un essai clinique qui peut changer leur vie.
En raison de leur diagnostic exceptionnellement précoce, l'accès à une thérapie génique est gage d'une efficacité prometteuse contre une maladie évolutive et dégénérative.
Cet essai clinique, non financé par des fonds publics nécessite 4 millions d'euros!
Actuellement, seul le tiers de cette somme est trouvé.

C'est pourquoi je fais appel à votre générosité pour qu'Hugo et sa petite soeur Emma puissent avoir un peu d'espoir de guérir et une chance de vivre!

Pour Noël, faites un beau cadeau. offrez un peu d'espoir à Hugo et Emma, atteints d'une maladie lysosomiale:


 Hugo & EmmaDonnez pour Hugo et Emma! Hugo & Emma

Donnez pour Hugo et Emma! (cliquez SVP)


Ayez toujours accès à votre carnet de suivi d'entraînement, de la maison, du travail ou de votre lieu de vacances!

Ce site vous propose une gestion simple du suivi de vos sorties cyclistes, que vous soyez simple randonneur, cyclo-sportif ou compétiteur.
Vos sorties apparaissent sur un calendrier, vous avez ainsi d'un simple coup d'oeil la vision de votre entraînement ainsi que la synthèse de vos sorties du mois en cours.
Vous suivrez votre entraînement aisément grâce à une synthèse hebdomadaire, mensuelle et annuelle accompagnée des graphiques les plus utiles.
(1930 utilisateurs pour 4995621 kilomètres parcourus en 87188 sorties!)

Vos sorties apparaissent sur fond gris sur le calendrier:

Calendrier annuel: cliquez pour agrandir!

Le cumul annuel de vos sorties d'un seul coup d'oeil ainsi que la répartition de vos entraînements sous forme de graphes Vos sorties en graphes: cliquez pour agrandir!



Suivi de votre tension:
Savez-vous que la surveillance régulière de vos paramètres de santé est un bon indicateur de votre forme?
Une augmentation de votre Fc de repos par exemple est un signe qui peut vous aider à prévenir un sur-entraînement ou à détecter un début de méforme!
Graphes du suivi de votre tension

Visualisez tous les détails de votre sortie:


L'importation d'une sortie en provenance d'un GPS de sport ou d'un smartphone compatible acceptant les formats GPX et FIT vous permet d'exploiter tous les aspects de votre sortie:
- Gestion complète de votre rythme cardiaque et de votre travail durant l'exercice permettant de contrôler la bonne qualité de votre travail.
- Tracé de vos vitesses atteintes ainsi que des dénivelés du parcours.
- La température ainsi que la cadence de pédalage (pour certains GPS), sont également affichés.
Utilisez votre Smartphone ou votre Iphone avec certaines applications comme: "ViewRanger GPS; Strava" et bien d'autres et téléchargez les paramètres de votre sortie directement au format GPX
Vous n'avez pas de GPS? préparez vos sorties avec CalculItinéraires ; Openrunner* ou Edp-parcours, et entrez simplement le numéro de parcours dans la page de saisie pour le visualiser

Vous pouvez également exporter de CalculItinéraires ; Openrunner ou Edp-parcours la carte tracée au format GPX et l'importer.

Tous les détails de votre sortie:

(cliquez sur les images pour les agrandir) Détails d'une sortie Détails d'une sortie Détails d'une sortie Détails d'une sortie

En cliquant sur les fanions de départ et d'arrivée du circuit, vous avez accès aux informations principales de votre sortie: heure de départ et d'arrivée, température, cadence, etc..

Plus?

Partagez, si vous le souhaitez, vos entraînements et le parcours de vos sorties.
Accédez également aux carnets d'entraînements des utilisateurs acceptant le partage de leur carnet.

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Dans la mesure du possible les propositions d'évolutions acceptées sont intégrées rapidement.

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